郊游注意事项

上一篇，我们讲到四月正适合出游，而且开心农场一片生机勃勃，不少人慕名而来。不过，在出游的过程中，还是得注意一些事项，毕竟安全是最重要的。今天，开心农场提醒大家郊游需注意以下事项：

一是提前观察天气：当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。

二是注意场所选择：踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的"空气维生素"---负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。比如来宾市的开心农场就是一个不错的选择。

三是量力而行：春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。像来宾市的开心农场就比较适合出游，交通方便，来回快速。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

四是穿戴适当：春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

五是注意饮食保健：踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以踏青中的饮食是保健的重点。

六是防止昆虫叮咬：春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

七是防止意外事故：踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。

八是预防花粉过敏：春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离"拈花惹草"，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

这些您都记住了么？在郊游娱乐放松的时候，千万要注意安全呦！

​（声明：文章来源于网络，不代表本站观点及立场，版权归原作者所有，若有侵权或异议请联系更正或删除）